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我校开展健康饮食知识讲座
作者:袁新朋 发布时间:2019-09-22 09:54 点击次数:
为了落实《健康中国行动(2019—2030)》战略,进一步提高我校学生的健康指数,帮助学生建立科学饮食、规划健康的生活方式,本着一切为了学生的成长,努力践行“不忘初心、牢记使命”主题教育活动,9月21日晚7点在我校报告厅开展“中学生饮食健康安全知识讲座”。
讲座由英山县人民医院体检中心付亦收主任主讲,付主任以专业的角度,从青少年饮食行为问题、饮食行为教育、国家在保障青少年营养与食品安全政策等方面给学生作了精彩的讲解。
她提倡同学们每天一定要摄取足够的营养,也要有适量的运动。提倡少糖、少盐、少油、清淡的健康饮食。她列举了工作中遇到的青少年骨质疏松、肥胖、糖尿病等案例,提醒大家不要喝碳酸饮料,不要吃油炸食品。同时提醒大家每天要吃好三餐,少吃零食,最好的饮料是白开水,每天一杯奶。具体总结如下:
(一)食物多样、谷类为主
(二)多吃蔬菜和水果
(三)每天吃奶类、大豆及其制品
(四)常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉
(五)少盐少油、控糖限酒
(六)合理选择零食
(七)坚持每天吃早餐、吃好早餐
(八)食量和体力活动平衡,保持健康体重
(九)吃清洁卫生不变质的食物
听完讲座后,一位学生代表深有感触地说,我们生活在一个美好的时代,国家关心我们,家长关心我们,领导和老师关心我们,我们更应该养成良好的饮食习惯,健康成长,将来成为国家的栋梁。
通过付主任的饮食健康讲座,同学们深刻认识到饮食健康的重要性,同时也意识到学校对他们身体健康的重视,他们愿意当一名宣传员,把讲座上学到的知识传递给身边的每一个同学,因为有了健康的身体,才有精力搞好学习,才有追求美好未来的资本。

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